Главная:

green1

Новые скидки:

drugoy kuponkupon omega

sp купонbenefit kupon

Как похудеть и сжечь лишний жир

 

Дневники Красоты

14.01.2016

Я и «Звездный десант» …. 5 процедура в салоне DRUGOY в ТК МИР.

Окрашивание волос + стрижка. Эту процедуру для меня провела мастер парикмахер-стилист эксперт-колорист Левенец Оксана. »
Автор: Barinova

01.12.2015

Я и «Звездный десант» …

Я и «Звездный десант» …. 4 процедура в салоне DRUGOY в ТК МИР. Кератиновое ламинирование ресниц Lash Relax. »
Автор: Barinova

16.11.2015

Я и «Звездный десант» …. 3 процедура в салоне DRUGOY в ТК МИР.

Наращивание ногтей акрил + дизайн. Эту процедуру для меня провела ведущий мастер ногтевого сервиса Колемасова Наталья. »
Автор: Barinova

 

Это интересно

Как управлять настроением, а эмоции превратить в доход?

Как управлять настроением, а эмоции превратить в доход?

6 марта в Саратове мастер-класс от Ирины Хакамады!

Не пропустите!

Все интересное...


Бочкарева Елена Сергеевна, диагност (импедансометрия), консультант по питанию
На Ваши вопросы отвечает Бочкарева Елена Сергеевна. Врач-гигиенист, косметолог-эстетист, диетолог, специалист по коррекции фигуры, выступающая спортсменка Федерации Бодибилдинга по Саратовской области в номинации фитнес-бикини. Член Совета молодых ученых Саратовской области, тренер танцевальных направлений Hip-Hop, ShakeDance, StripDance, автор научно-исследовательских семинаров по темам: «Культура употребления углеводов», «Шум. Бомба замедленного действия», «Клеточный метаболизм. Вода – ключ к успеху, молодости и красоте вашего организма», «Пищевой пластик – проблема ХХI века». Рекомендации, составление плана мероприятий по коррекции фигуры и рациональному питанию, назначение коррекционных процедур, программ тренировок, направленных на устранение недостатков фигуры. Телефон для записи на консультацию: (8452) 282- 088

Вернуться к списку тем

Питание по группам крови
Создано 15.09.2015 Автор: Анна
Елена, здравствуйте! А как вы относитесь к питанию и перечню разрешенных продуктов по группам крови?
Как быстро похудеть без диет?
Создано 12.11.2015 Автор: Алина
Скажите, есть способ быстро похудеть без диет? У меня гастрит, поэтому ограничивать еще сильнее себя не могу, я плаваю, но вес не уходит. что еще сделать можно?

очень жду ответа
ответ на вопрос
Создано 21.09.2015 Автор: Елена Бочкарёва
Здравствуйте,Анна! Спасибо за интересный вопрос. Для сохранения здоровья,долголетия и красоты, наш организм нуждается в сбалансированном питании. И если учесть,что данная диета подразумевает исключение того или иного нутриента из своего рациона, то такая диета не гарантирует долговременный эффект в снижении массы тела и поддержании здоровья. Она является иррациональной, если брать во внимание что групп крови существует гораздо больше,это по системе АВ0 -их только четыре.Есть и прочие групповые классификации. Человеческий организм должен получать все необходимые макро- и микроэлементы,витамины,белки,правильные жиры и конечно же углеводы для своей жизнедеятельности. А вот в каком кол-ве, в какое время суток и какими пользоваться правилами,учитывая образ жизни,чтобы стать стройной,здоровой и активной,здесь надо работать индивидуально. Организовать себя в еде и настроиться на получения долговременного результата.
Диетам - нет! Рациональному питанию- Да!
Создано 03.12.2015 Автор: Елена Бочкарёва
Здравствуйте, Алина. Вы действительно правы,когда говорите, что диета- это ограничение из своего рациона каких-либо продуктов, которые по вашему мнению "портят" фигуру. Наш организм так устроен, что когда мы себе запрещаем употреблять тот или иной продукт, то рано или поздно мы начинаем его желать с еще большей страстью! Этот фактор один из десятков других, мешающих нам на пути к идеальному и здоровому телу! Как же быть? Наверняка вы слышали о таком понятии, как сбалансированное питание- это питание, которое в полной мере и в правильном соотношении обеспечивает поступление в организм всех питательных веществ: белков, углеводов, жиров, витаминов, микроэлементов и минералов. Кушать нужно маленькими порциями и по режиму, состоящему из 4-5 приемов пищи. Кроме того, оно должно учитывать возраст и индивидуальные энергетические потребности каждого человека. А так же не стоит забыть и о метаболизме или обмене веществ — это процесс переработки потребляемой пищи в энергию жизнедеятельности. С возрастом, к сожалению, наш метаболизм замедляется. На его скорость можно повлиять режимом питания, потреблением чистой питьевой воды ( не менее 1,5-2 л в сутки),активным образом жизни, ну и конечно же режимом сна и отдыха. Наш организм подобен часам! И чтобы он работал бесперебойно и точно, необходимо заботиться о нем. А по поводу вашей проблемы с желудком- самый верный путь , это следить за термической обработкой блюд (исключить жареное, копченое, лучше всего подойдет пища в отварном, пареном, печеном виде),за их жирностью, нежелательны острые и пряные блюда. И еще очень важный принцип- приучите себя завтракать- например кашей с ягодами или омлетом на обезжиренном молоке с тушеными овощами. Здоровья вам и вашим близким)
 

ТОП 10

1. Beauty Science, центр авторской косметологии

2. GRATTOL, гель лаки 

3. Океанияцентр семейной косметологии

4. Другой, салон красоты

5. Эстетика, обучение nail мастеров

6. Университет Рейки в Саратове

7. Чаловка С.В., психолог

8. Зеркало, психологическая студия

 

184x300 Hakamada

184х300

 

Вопросы экспертам

psih

Психолог

Светлана Чаловка

Стилист

Юлия Путина

Все эксперты

Наши награды: nagrada-visionary

Следуйте за нами:

   insta 
yu 

Страна Красоты - Саратов

saratov@strana-krasoty.ru
Отдел продаж:
tel: 8-987-311-11-11