Главная:

green1

Новые скидки:

drugoy kuponkupon omega

sp купонbenefit kupon

Как похудеть и сжечь лишний жир

 

Дневники Красоты

14.01.2016

Я и «Звездный десант» …. 5 процедура в салоне DRUGOY в ТК МИР.

Окрашивание волос + стрижка. Эту процедуру для меня провела мастер парикмахер-стилист эксперт-колорист Левенец Оксана. »
Автор: Barinova

01.12.2015

Я и «Звездный десант» …

Я и «Звездный десант» …. 4 процедура в салоне DRUGOY в ТК МИР. Кератиновое ламинирование ресниц Lash Relax. »
Автор: Barinova

16.11.2015

Я и «Звездный десант» …. 3 процедура в салоне DRUGOY в ТК МИР.

Наращивание ногтей акрил + дизайн. Эту процедуру для меня провела ведущий мастер ногтевого сервиса Колемасова Наталья. »
Автор: Barinova

 

Это интересно

Как управлять настроением, а эмоции превратить в доход?

Как управлять настроением, а эмоции превратить в доход?

6 марта в Саратове мастер-класс от Ирины Хакамады!

Не пропустите!

Все интересное...


Как сделать живот плоским? Советы

Диеты, похудение

__copy_copy_copy_copy_copy_copy_copy_copyКак сделать живот плоским и упругим? О таком идеальном животе  мечтает каждая женщина. Немного утешительных слов: ни одна дама не является обладательницей абсолютно плоского живота.

Однако, легкая округлость придает особую сексуальность и женственность. Поэтому оставим плоский, как гладильная доска, живот с «кубиками» на прессе для мужчин, а сами займемся моделированием женственного животика, притягивающего внимание.

Как сделать живот плоским и красивым?

Стоя перед зеркалом, любая женщина рефлекторно сразу начинает втягивать живот. Не секрет, что живот является проблемной зоной номер один для каждой второй женщины, и зачастую сексапильная округлость превращается в нечто большее.

Так происходит,  потому что именно в этой зоне находится основная часть жировых клеток, которые запрограммированы на «складирование» жировых отложений. Если вы хотите открыть приближающийся летний сезон упругим и привлекательным животиком, то уже сейчас надо активно начать программу по его моделированию.

Как сделать живот плоским?  Совет №1

Не забудьте о правильной осанке! Выпрямите спину, разверните плечи, приподнимите подбородок, мышцы ягодиц и живота должны быть немножко напряжены. Заметьте, как только вы распрямляетесь, живот сразу меньше выпячивается. Помните, что дыхание должно быть при этом спокойным.

Как сделать живот плоским? Совет №2

Параллельно с тренировками не забудьте и о правильном питании: добавьте в свой рацион разнообразные фрукты, свежие овощи, хлеб с отрубями, избегайте продуктов, вызывающих вздутие живота (капуста,  бобовые, сильногазированные напитки). Обратите особое внимание на полезные продукты для женщин.

Обильное питье помогает организму выводить шлаки, накапливающиеся в жировых отложениях на животе. Специальные фиточаи стимулируют заторможенный обмен веществ и выравнивают кислотный баланс, среди них особенно выделяют способствующие пищеварению экстракты водорослей и зеленый чай.

Эффективный результат дают и ароматные чаи из смеси цветков вереска, бузины, примулы и плодов шиповника.

Как сделать живот плоским? Совет №3

Альтернатива упражнениям для пресса – это специальный пояс, который стимулирует мускулатуру живота при помощи электродов, посылающих импульсы различной мощности.  Такие «тренировки» можно проводить сидя на диване перед телевизором или, например, гладя белье.  Каждодневное ношение пояса в течение 20 минут уже через месяц дает удивительный результат.

Как сделать живот плоским? Совет №4

Мышцы живота необязательно тренировать лишь в спортивном зале, регулярные легкие тренировки дают зачастую лучший результат, чем редкие силовые нагрузки.

Наш женский журнал поделится с вами парой упражнений, которые вы можете делать незаметно для окружающих, стоя в очереди или сидя за компьютером.

Тренировка мышц живота в положении стоя: втяните живот, напрягите мускулы спины и ягодиц, сосчитайте до 20, затем расслабьтесь. Повторять упражнение следует как можно чаще.

Тренировка мышц живота в положении сидя: сядьте на краешек стула, верхнюю часть туловища следует отклонить назад, но не касайтесь спинки стула. Ступни должны стоять на полу. Напрягите мышцы живота и сохраняйте эту позицию как можно дольше. Затем расслабьтесь. Скрещенные на затылке руки усиливают эффект данного упражнения.

Чтобы избавиться от жировых отложений на боках и сделать живот сексуальным и соблазнительным, очень полезны танцы для живота, которые сегодня можно посещать практически в любом фитнес- клубе г Саратова или танцевальной студии.

Как сделать живот плоским? Совет № 5

Массаж с помощью пощипывания, а также с помощью антицеллюлитных банок активизирует кровообращение и одновременно с этим усиливает действие подтягивающих кремов.

Здесь очень важна сама техника: необходимо захватывать пальцами лишь небольшие участки кожи, немного потянуть и отпустить. Проводить такие щипки следует от левого бедра к правому, затем наверх до пупка.  Какое количество крема наносить до массажа и после, зависит от консистенции самого средства.

Важно: такой массаж нужно проводить ежедневно, иначе результат сразу же сведется к нулю.

Как сделать живот плоским. Совет№ 6

По утрам наше тело настроено больше на процесс расщепления жира (липолиз), а по ночам – на отложение жира (липогенез). Этим по полной программе пользуется область живота и талии.

Каким же образом можно обратить в свою пользу эти естественные процессы в нашем организме? Процесс липолиза можно стимулировать в течение дня с помощью коричневых водорослей и китайского перца, а процесс отложение жира можно притормозить, если вечером воспользоваться экстрактом ястребинки и яблок.

В состав большинства подтягивающих кремов для области живота входит кофеин, известный своими свойствами расщеплять жиры. Первые результаты их применения заметны уже через 2-4 недели.

Также эффективно используются пластыря для сжигания жировых отложений в области живота! Остерегайтесь подделок!

Воспользуйтесь нашими нехитрыми советами и мы Вам гарантируем, что Ваш животик будет самым привлекательным.

Читайте также:

Галифе на бедрах - это поправимо

Как избавиться от жировых отложений на боках

Как подтянуть ягодицы


Просмотров: 24052


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
+1 #5 Kira7 2012-08-15 Качать пресс нужно, но надо знать как правильно это делать. Цитировать
 
 
+1 #4 KateKucher 2011-09-03 Питание очень важно!От газированных напитков живот сильно вперед выдается. А от всяких вкусностей-сладостей выдается вперед не только живот,но и остальные части тела) Я бы посоветовала регулярно делать упражнения для пресса, минут 10-20, и для талии - скручивания. Тогда даже при отходе от диет удастся сохранить отличные контуры животика=)) Цитировать
 
 
0 #3 talia 2011-09-03 Если живот есть, то от него не избавиться легкими упражнениями… Нужно тренироваться и, как говорила Майя Плисецкая: "Жрать надо меньше"… Не обязательно строгая диета, но уменьшить рацион и перейти к более полезным продуктам -это обязательно Цитировать
 
 
0 #2 KLIM 2011-07-27 Чтобы живот стал плоским , лично мне помогла мезотерапия+акт ивный фитнес, а именно накачивание пресса! Цитировать
 
 
+2 #1 Neo 2010-04-02 Ну очень актуально! отличная статья!!! Цитировать
 

Добавить комментарий

ПОМНИТЕ: ВЫ НЕСЕТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ОСТАВЛЕННЫЙ ОТЗЫВ!
- e-mail отображен не будет. Комментарии с недействительным e-mail не публикуются
- сообщения незарегистрированных пользователей проходят проверку модератора!
- зарегистрированные пользователи свое опубликованное сообщение видят сразу и могут редактировать его!
- сообщения рекламного характера удаляются, самореклама блокируется
- приветствуются обоснованные комментарии, без оскорблений с фактами!


Защитный код
Обновить

 
 

ТОП 10

1. Beauty Science, центр авторской косметологии

2. GRATTOL, гель лаки 

3. Океанияцентр семейной косметологии

4. Другой, салон красоты

5. Эстетика, обучение nail мастеров

6. Университет Рейки в Саратове

7. Чаловка С.В., психолог

8. Зеркало, психологическая студия

 

184x300 Hakamada

184х300

 

Вопросы экспертам

psih

Психолог

Светлана Чаловка

Стилист

Юлия Путина

Все эксперты

Наши награды: nagrada-visionary

Следуйте за нами:

   insta 
yu 

Страна Красоты - Саратов

saratov@strana-krasoty.ru
Отдел продаж:
tel: 8-987-311-11-11