Здравствуйте, Камила! Я отношусь к такой разгрузке отрицательно) я считаю, что есть только одни арбузы не полезно для работы вашего организма, да и сытость в течение дня они вам вряд ли обеспечат.Похудеть, конечно, можно, но думаю не надолго. Можно кушать 4-5 раз в день, рацион может и должен быть разнообразным, и при этом успешно снижать вес. Если вы хотите научиться этому, приходите к нам на программу.