Здравствуйте, Анюта. Есть физиологическое чувство голода(потребность тела в энергии) и эмоциональная потребность в пище(аппетит). Для начала вы должны понять, какое у вас состояние? Скажу сразу, если есть хочется через час после нормальной еды, то это явно не голод. а с аппетитом должен работать психолог, т к это состояние вызывают определенные эмоции. За более подробной информацией обращайтесь к нам в центр на консультацию.