Здравствуйте, Алия. в отдельных случаях это может помочь, но не всегда это удобно, если, к примеру, вы ложитесь спать в 00.00 или позже. Гораздо физиологичнее кушать сытно и по-немногу в течении дня, последний прием пищи можно делать за 2 часа до сна. Если хотите подробнее узнать о правильном физиологичном питании, приходите а наш центр на консультацию.