Здравствуйте, Татьяна.
А на что (кого) Вы на самом деле злитесь? За что (зачем) Вы их делаете виноватыми? Что пытаетесь скрыть от самой себя за маской раздражения? Что идет не по Вашему сценарию? А может это банальная привычка злиться и попустительство?
В книге "Сдайтесь..и станьте стройной" А. Кондрашева описывается простое упражнение: Представьте свою жизненную силу в виде цветной жидкости в пробирке. На день вам выделяется полный пузырек. Вы можете вкладывать эти силы в любые поступки, мысли и чувства. Ощутите, как те или иные решения наполняют или опустошают резервуар. Задайте себе вопрос: А приносят ли мои усилия плоды? Если "да", то какого они качества?
Подумайте о том, что Вы впускаете в свою жизнь и зачем Вам это надо?

Умный всегда одинок
Притча неизвестного происхождения

В заячью нору заползла змея. Зайцы тут же забились по углам и со страхом стали наблюдать, что будет дальше.

— Не бойтесь меня, зайцы, — сказала змея. — Мне так одиноко, у меня нет друзей, а ведь змее тоже хочется тепла и ласки. Можно, я буду к вам иногда приходить? У вас так уютно. Мы будем разговаривать, делиться новостями. Я ведь существо мудрое и, не сомневаюсь, смогу вам дать нужные советы.

Зайцы обрадовались, угостили змею морковкой и провели с ней в интересной познавательной беседе незабываемый вечер. А когда зайчатам уже нужно было укладываться спать, змея поблагодарила зайцев за гостеприимство, ужалила маму-зайчиху в лапу и уползла.

На следующий день змея явилась в ту нору снова.

— Не прогоняйте меня, зайцы, — сказала она, — ведь мы же друзья, а друзья должны принимать друг друга такими, как есть. Я же змея и не могу не жалить. Можно, я останусь у вас ночевать? Свернусь между вами клубочком, и мы вместе будем спать до утра. Мне так не хватает тепла и ласки.

— Мы не хотим, чтобы ты нас жалила, — ответили зайцы.

— Хорошо. Не буду, — ответила змея.

И зайцы позволили ей остаться. Змея целый вечер рассказывала зайцам мудрые притчи, а когда настала пора укладываться спать, она свернулась между ними клубочком, и они так спали до утра. Утром змея укусила папу-зайца за ухо и уползла.

На третий день змея снова приползла к той норе. Однако увидела, что вход в неё загорожен камнем. Долго звала змея зайцев, упрашивала их впустить её и обещала рассказать им самые лучшие, самые мудрые притчи. Но зайцы её не впустили.

— Убирайся! Не нужны нам твои притчи! — послышалось из глубины.

— В мире глупцов умный всегда одинок, — прошипела змея и уползла в поисках другой норы.

Буду рада быть полезной Вам и вашим знакомым.
С уважением, Светлана Чаловка