Главная:

green1

Новые скидки:

drugoy kuponkupon omega

sp купонbenefit kupon

Как похудеть и сжечь лишний жир

 

Дневники Красоты

14.01.2016

Я и «Звездный десант» …. 5 процедура в салоне DRUGOY в ТК МИР.

Окрашивание волос + стрижка. Эту процедуру для меня провела мастер парикмахер-стилист эксперт-колорист Левенец Оксана. »
Автор: Barinova

01.12.2015

Я и «Звездный десант» …

Я и «Звездный десант» …. 4 процедура в салоне DRUGOY в ТК МИР. Кератиновое ламинирование ресниц Lash Relax. »
Автор: Barinova

16.11.2015

Я и «Звездный десант» …. 3 процедура в салоне DRUGOY в ТК МИР.

Наращивание ногтей акрил + дизайн. Эту процедуру для меня провела ведущий мастер ногтевого сервиса Колемасова Наталья. »
Автор: Barinova

 

Это интересно

Моделирование ногтей. Быть или не быть?

Моделирование ногтей. Быть или не быть?

Моделирование ногтей. Узнайте все ЗА и ПРОТИВ от экспертов!

Все интересное...


Депрессия: Что делать? Ищем пути выхода

Семья

помощьМодное и хорошо известное сегодня слово «депрессия» мы, естественно, стараемся обходить стороной. Но что делать, если в какой-то момент жизни, она тебя все-таки поймала? И как понять, что это действительно депрессия? Сегодня мы и поговорим об этом.

Начиналось все не так плохо: ты хотела остаться одна, сделать, наконец, то, что давно накопилось, отдохнуть. В какой-то момент своей жизни ты этого добиваешься, но…

Но настроение так и не поднимается, по-прежнему ничего не радует, руки опустились. Ты становишься раздражительной, плаксивой, нервной, тебя мучает бессонница.

Разговаривать тебе ни с кем не хочется, но ты жалуешься, что тебя никто не понимает. Поэтому ты берешь что-нибудь вкусное, включаешь телевизор/Интернет и начинаешь уходить от проблем (попутно набирая лишние килограммы), не выбираясь из своего убежища целыми днями.

Если это продолжается больше двух недель, то велика вероятность развития депрессии. Она определяется не только наличием эмоциональных нарушений. Как правило, она имеет комплекс симптомов, включая необоснованные проблемы со здоровьем, снижение энергетического уровня, резкая потеря или набор веса, отсутствие сексуального влечения и многое другое.

Если эта история про тебя, то наш женский журнал готов помочь тебе рекомендациями. Мы не будем призывать тебя сразу бороться с собой и с завтрашнего дня начать новую жизнь, потому что понимаем, что это практически нереально. Давай идти маленькими, но верными шагами.

Депрессия: Что делать?

Начнем с того, что все не так уж и плохо. Да, тебе одиноко, но посмотри на это с другой стороны: ты можешь, наконец, разобраться в самой себе.

Пойми то, что тебе мешает продолжить радоваться жизни и как долго это уже длится.

Главное, не бойся, не уходи от ответа на этот вопрос и докопайся до истины.

Чтобы ответить и понять: что делать и как избавиться от депрессии, нужно выявить главную причину твоего недуга.

Рассмотрим возможные причины депрессии:

Если, например, дело в работе, то здесь может быть несколько причин: ты давно не была в отпуске, устала от своих коллег и однообразия. Замечательно! Теперь остается написать заявление и отправиться, к примеру, на море или в путешествие.

 

Если такой вариант тебе не по карману, то можно поехать к родственникам, которых ты давно не видела, или просто на дачу. Главное для тебя сейчас – смена обстановки. А развлечения сами найдут тебя.

Если же отдых был совсем недавно, но ситуацию это не изменило, может, стоит сменить работу? Но не кидайся сразу увольняться. Сначала реши, что тебя не устраивает, что ты хочешь изменить и насколько.

Если дело в зарплате, большой загруженности или отсутствии нормальных выходных – это одно. Если тебя в принципе не устраивает то, чем ты занимаешься, похоже, пришла пора более кардинальных перемен. И здесь уже придется ставить вопрос по-другому, вспоминая, что ты любишь, и что доставляет тебе удовольствие.

Если ты рассталась с любимым человеком, используй это расставание для себя с максимальной пользой. Даже если он был инициатором, помни о том, что причина не в тебе, а в ваших не сложившихся отношениях, поэтому ты имеешь прекрасную возможность подкорректировать свое поведение для дальнейших любовных историй.

Мы понимаем, что причин твоего затянувшееся пессимизма может быть немало. Но, разобравшись с ними, тебе легче будет двигаться дальше.

Депрессия: Что делать? Не отворачивайся от родственников

Как бы они тебя ни раздражали, сейчас это люди, которые могут тебе помочь и поддержать. При этом мы понимаем, что бывают ситуации, когда ты не можешь поделиться наболевшим с близкими, что еще больше угнетает тебя.

В любом случае не затягивай с решением проблемы, так как она может иметь очень серьезные последствия. Чем дольше ты находишься в таком состоянии, тем сложнее и больнее будет из него выходить. Не думай, что душевное здоровье имеет сильные отличия от здоровья физического. Здесь также нужны рекомендации компетентного специалиста.

Депрессия: Что делать? Обратись к профессионалу

Мы советуем тебе обратиться к психологу, который поможет разобраться с твоими терзаниями и подскажет что делать с твоей депрессией. Существует вероятность, что своего специалиста ты найдешь не сразу, потому что каждый психолог работает в своем направлении и с помощью соответствующих ему методик. Поэтому записываясь на консультацию, уточни у администратора, кто из их психологов может тебе помочь.

Сегодня на саратовском рынке существует немало организаций, предоставляющих психологические услуги как на платной, так и на безвозмездной основе. Их телефоны ты всегда можешь узнать в справочной.

Если ты не хочешь посещать психолога только по причине того, что твои родственники и знакомые могут тебя неправильно понять, то снова решай ситуацию в свою пользу: просто не рассказывай им об этом. Консультации психолога похожи на визиты к любому врачу: если ты сама не поставишь кого-то в известность, то никто о них не узнает.

Просто реши для себя, что важнее – твоя полноценная жизнь или мнения других людей, и следуй этому выбору.

Как мы уже говорили выше, чтобы вас не мучил вопрос- что делать и  как бороться с депрессией, активно предупреждайте ее: любите себя, делайте себе подарки и устраивайте праздники, думайте о хорошем, и гоните отрицательные мысли прочь, и тогда сработает закон Всемирного Притяжения - вы начнете получать положительные эмоции и все вокруг кардинальным образом изменится в лучшую сторону.

Будьте здоровы и счастливы!

Анастасия Каламина

Читайте также:

Как пережить расставание с любимым?

Психологические тренинги для женщин

Просмотров: 10979


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #4 Марианна5554 2015-07-16 Обратилась к профессионалу прописали Нейрофулол, к сожалению я не смогла справиться без препаратов, но главное если совместить питание, спорт и легкий препарат то действие изумительное и быстрое, за пару недель жизнь налаживается и фонтанирует счастьем Smile Цитировать
 
 
+1 #3 Sneginka002 2011-10-10 Отличные советы, которые несомненно могут помочь в борьбе с депрессией. Хотя я привыкла пользоваться своими методами, также очень эффективными, во всяком случае лично для меня! При подозрениях на что-то подобное, я просто иду на улицу, в парк, в лес, куда угодно. Подумать, поразмышлять, составить план действий на будущее. И всегда в результате таких прогулок на свежем воздухе в спокойной обстановке, приходишь к выводу, что все не так уж и плохо и очень многое можно повернуть в свою пользу. А еще можно сделать что-то, чтобы другие оценили. Повышение самооценки совсем не помешает! Цитировать
 
 
0 #2 Lora777 2011-08-12 Депрессия и что делать??? Хорошо защищает от депрессии занятие любимым делом, которое будет не только радовать, но и приносить пользу. Например, это может быть увлечение выращиванием цветов, изучение иностранных языков, рукоделие и многое другое. Тогда просто на грустные мысли не остается времени. Цитировать
 
 
0 #1 tanyash 2011-08-12 Раньше за собой такого не замечала, но вот в последнее время у меня из за любого пустяка может начаться депрессия. Попробую воспользоваться советами из статьи, надеюсь мне поможет. Спасибо! Цитировать
 

Добавить комментарий

ПОМНИТЕ: ВЫ НЕСЕТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ОСТАВЛЕННЫЙ ОТЗЫВ!
- e-mail отображен не будет. Комментарии с недействительным e-mail не публикуются
- сообщения незарегистрированных пользователей проходят проверку модератора!
- зарегистрированные пользователи свое опубликованное сообщение видят сразу и могут редактировать его!
- сообщения рекламного характера удаляются, самореклама блокируется
- приветствуются обоснованные комментарии, без оскорблений с фактами!


Защитный код
Обновить

 
 

ТОП 10

1. Beauty Science, центр авторской косметологии

2. GRATTOL, гель лаки 

3. Океанияцентр семейной косметологии

4. Другой, салон красоты

5. Эстетика, обучение nail мастеров

6. Университет Рейки в Саратове

7. Чаловка С.В., психолог

8. Зеркало, психологическая студия

 

Вопросы экспертам

psih

Психолог

Светлана Чаловка

Стилист

Юлия Путина

7b06fa2f2d1b

Врач-косметолог

Иванова Виктория

Все эксперты

Наши награды: nagrada-visionary

Следуйте за нами:

   insta 
yu 

Страна Красоты - Саратов

saratov@strana-krasoty.ru
Отдел продаж:
tel: 8-987-311-11-11